النصائح الغذائية
السبانخ
-
- مصدر جيد للحديد
- مصدر مهم للألياف غير القابلة للذوبان
- مفيد للعيون
- مضاد التهاب
- يساعد في إنقاص الوزن
- صديق لمرضى السكر
- غني بفيتامين سي
- يقوي العظام
- يساعد الجسم على إنتاج خلايا دم حمراء جديدة
.jpg)