الفوائد الصحية:

غني بالأحماض الدهنية والألياف

تنظم ضغط الدم

تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية.

 تخفيف أعراض الأمراض الالتهابية مثل الروماتزم والتهاب المفاصل والربو.

مصدر ممتاز غني بالبروتين

يوصى بملعقة شاي صغيرة في اليوم

تحسين مقاومة حساسية الأنسولين

يمكن أن تساعد في مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك