وصفات أطعمة صحية
عصير الخوخ والمشمش والجزر
-
المكونات:
- 1 كوب (240 مل) عصير برتقال طازج
- 1/2 كوب (120 مل) ماء مصفى
- 1 كوب (150 جم) جزر مقشر ومقطع
- 2 حبة مشمش متوسطة الحجم
- ملعقة صغيرة هيل مطحون
- أكواب (480 جم) خوخ مجمد
- : الطريقة
- •تمزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة و كريمية
