وصفات أطعمة صحية
خبز الحبوب
-
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
- 3 بيضات
- 2 ملعقة كبيرة سمسم أبيض
- 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
- 2 ملعقة كبيرة من بذور اليقطين
- 1 كوب دقيق خالي من الغلوتين
- 1 كوب ماء دافئ
- 3 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- الطريقة :
- تخلط جميع البذور في وعاء
- يُضاف الدقيق والزيت والبيض والماء في الخلاط ثم يُمزج جيدًا
- تخبزعند 170درجة مئوية .
- عندما يبرد يمكن تقطيعه, وبالإمكان تجميده أيضا
