المقادير :

 1/2  كوب دقيق حمص, 1/2 كوب شوفان عضوي, كوب ماء, 2 ملعقة صغيرة بذور الكتان , 1/2 ملعقة صغيرة اوريجانو , ملح

الطريقة: تخلط جميع المكونات السابقة و تخبز في المقلاية