وصفات أطعمة صحية
سموذي الماكا والتوت
-
المكونات:
- 1 كوب مكعبات ثلج
- 1 كوب من العنب البري المجمد
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق ماكا
- 1 ملعقة من الكولاجين
- 3 ملاعق كبيرة بذور القنب
- 1/2 كوب ماء
- 5 قطرات من سكر المونك
- 1/2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- الطريقة :
- توضع جميع المكونات (باستثناء بذور الشيا) في الخلاط وتخلط حتى تصبح ناعمة.
- تضاف بذور الشيا مع التحريك جيدًا ، تترك تنقع لمدة 10 دقائق
