وصفات أطعمة صحية
عصيدة اليقطين
-
المكونات :
- 90 جرام شوفان
- 500 مل من حليب الشوفان
- 2 ملعقة كبيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا
- 250 جرام هريس اليقطين
- •
- الطريقة :
- في مقلاة يضاف الشوفان وحليب الشوفان وخلاصة الفانيليا والعسل والقرفة وهريس اليقطين ويطهى لمدة 5-10 دقائق حتى يتماسك.
- تقسم العصيدة إلى طبقين و توضع فوقها جوز البقان وبذور اليقطين ورقائق الشوكولاتة
