المكونات :

• 90 جرام شوفان
• 500 مل من حليب الشوفان
• 2 ملعقة كبيرة عسل
• 1 ملعقة صغيرة قرفة
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا
• 250 جرام هريس اليقطين
•     
• •
• الطريقة  :
• في مقلاة يضاف الشوفان وحليب الشوفان وخلاصة الفانيليا والعسل والقرفة وهريس اليقطين ويطهى لمدة 5-10 دقائق حتى يتماسك.
• تقسم العصيدة إلى طبقين و توضع فوقها جوز البقان وبذور اليقطين ورقائق الشوكولاتة