-المكونات :

 •  (200 غ) عدس

• ينقع في الماء لمدة ساعة ثم يشطف

• حفنة بقدونس

• [ 2 ] فص ثوم

• [ 1 ] بصلة

• [ 4 ] ملاعق صغيرة من حبوب الحمص

• [ 1 ] ملعقة صغيرة  من الكمون و الكزبرة المطحونة و الملح

-

-الطريقة :

• يمزج  الخليط حتى يتكتل. ثم نضيف العدس.

• يمزج من [ 3- 5] دقائق.

• يقلب الخليط.

• نشكلها على شكل فلافل و نقليها بالزيت أو نخبزها على درجة حرارة[ 200 ] درجة مئوية [ 400] فهرنهايت لمدة [ 20 ] دقيقة